
Hathajóga
Slovo Hathajóga můžeme velmi zjednodušeně chápat jako spojení dvou energií , tedy sluneční energii „ha“
a energii měsíční „tha“. Cílem hathajógové praxe je pak sladit tyto dva ko-existující elementy do centrálního pránického kanálku Sušumna (prána – životní energie), kdy nastává harmonie těla, mysli i duše.
Během lekce hathajógy Vás provedu k vědomí těla ásánovou praxí, k vědomí dechu pránájámou a k celkovému zklidnění řízenou relaxací.
„Hathajóga nabízí tomu, kdo ji praktikuje, správné a důsledné úplné poznání sebe sama, kvetoucí zdraví, vnitřní sílu a vitalitu. Pro ty, kteří ji praktikují důsledně, je hathajóga opravdový božský dar, který umožňuje úspěch ve všech směrech. Tělo, psychika a mysl jsou nástroje, které praxe systému hathajógy dovoluje udržovat zdravé, silné a plné energie.“
Svámí Šivánanda
vytvořte prostor mezi
myšlenkami a činy
Zpomalte vše, co se
děje ve vašem mozku
Vnímejte prohlubující
se citlivost
zůstaňte něžní,
otevření a jemní
Cvičte trpělivost
v přechodech
hledejte odpuštění
v každé situaci
Vyzařujte plynule
otevírejte se
s rozmyslem
Nepřestávejte
plynout