Lidová moudrost vtipně tvrdí: „Když se člověk po šedesátce probudí a nic ho nebolí, znamená to, že je mrtvý". Mnoho lidí přijalo ve vyšším věku své každodenní potíže jako samozřejmost, která provází naše životy. Bolesti snižují kvalitu života, narušují spánek a dokonce i paměťové schopnosti a navíc zvyšují riziko depresivních stavů.

 

Pojďme naše tělo láskyplně protáhnout, dostaňme do našich ztuhlých kloubů synoviální tekutinu, která je doslova promaže a současně vyživí chrupavčitou tkáň, aby nás nebolel každý krok.

 

Kdo si spojuje cvičení jen s mládím, mýlí se. Cvičení by naopak mělo být nerozlučným partnerem seniorů.

 

Pojďme na to s úsměvem.