Powerjóga

Powerjóga je dynamickým stylem jógy vycházející z hathajógy. Poprvé se na veřejnosti objevila až v roce 1995 a jejími průkopníky jsou Bryan Kest a Beryl Bender Birch.

 

Pravidelným praktikováním powerjógy dochází nejen ke zlepšení koncentrace mysli, ale také ke zlepšení kardiovaskulární činnosti, zlepšení celkové fyzické kondice, zkvalitnění spánku, formování postavy a úbytku podkožního tuku a mnoho dalších benefitů - viz sekce "Blahodárnost jógy".

 

S pokorou Vás srdečně provedu lekcí powerjógy.

 

V úvodu lekce zařazuji dechové techniky, rozehřátí těla a poté kardio - dynamickou ásanovou praxi, kterou zvládnou i nováčci (nabízím varianty ásan), nakonec pak řízenou relaxaci.

 

Při lekcích powerjógy zdůrazňuji vnímání harmonie svého těla a respektování hranic vlastního těla. Můžeme odevzdat sebe sama i svůj život se všemi jeho výzvami síle harmonie. Jsem jen Vaším nástrojem, který Vás bezpečně navede do jógové praxe.

 

Pojďme spolu protáhnout a osvěžit tělo, mysl i duši.

"Pružná páteř, pružná mysl".