Matsjendra – mudrc, který šířil jógu nebo také pán ryb česky: Pozice Matsjendrova nebo také Velký jogínský uzel Popis: Usedneme na zem a...

utkata – silný, ut – intenzivní, kóna – úhel česky: Pozice bohyně Popis: Tato ásana je spojena s hinduistickou bohyní Lakšmí, která...

utkata – silný česky: Pozice židle Popis: Tato ásana je zaměřena na zvýšení síly, rovnováhy a stability. Pokrčíme nohy a klesáme dolů,...