Utkatásana
utkata – silný česky: Pozice židle Popis: Tato ásana je zaměřena na zvýšení síly, rovnováhy a stability. Pokrčíme nohy a klesáme dolů,...
Utkatásana
Baddhakónásana - Pozice ševce (nebo také motýla)
Ádhó mukha švanásána - Pes s hlavou dolů