Při cvičení rovnováhy posílíme nervový systém a uvolníme všechny svaly, vazy a šlachy.
Tyto pozice také vytvářejí v mozku vhodné reflexy, jež harmonicky působí současně na myšlenky, soustředěnost, jasný pohled na to podstatné, klid v nitru a jednání ze středu.
"Mé tělo je měkké a pružné."
"Nechť se všechny nerovnováhy v těle, duchu i duši rozpustí."