hala – pluh česky: Pozice pluhu Popis: Tato pozice je tradičně považovaná za dokončovací pozici, kterou lze praktikovat na konci cvičení...

supta – ležící, vírása – hrdina česky: Pozice ležícího hrdiny Popis: Do pozice se dostaneme ze sedu, mezi chodidly. V této ásaně je...

setu – most, bandha – zámek, uzávěr česky: Pozice polovičního mostu Popis: Položíme se na záda a pokrčíme nohy. Paže srovnáme podél těla....