čandra – měsíc česky: Pozice půlměsíce Popis: Čandrásana, jako jedna ze stojných poloh, aktivuje svalstvo chodidla a stabilizuje těžiště...

nava – loďka česky: Pozice loďky Popis: Usedneme na zem a pokrčíme nohy, za hýžděmi se podepřeme dlaněmi, prsty směřujeme k hýždím....

Camatkar – zázrak, překvapení česky: Pozice obráceného psa Popis: Z polohy prkna na straně – na pravé ruce – zvedneme horní nohu,...