Eva Liptajová7. 11. 20212 minÁsanyChandra Namaskar - Pozdrav Měsíce🕉 Chandra Namaskar neboli Pozdrav Měsíce je krásná, jemná a harmonizující sekvence, která vede ke zklidnění mysli a vtažení vašeho...
Eva Liptajová9. 4. 20213 minÁsanyUtthita trikónásanautthita – natažený, tri – tři, kóna - úhel česky: Pozice trojúhelníku Vždy mě intuitivně fascinovalo číslo tři. Postupem času jsem došla...
Eva Liptajová19. 1. 20211 minŽitá jógaJóga nejsou "pouze" ásany.Ásany neboli jógové pozice, které činíme fyzicky tělem jsou i prožitkem niterným, pokud se napojíme sami na sebe. Ásany jsou třetím...
Eva Liptajová15. 6. 20202 minŽitá jógaJóga pro krásný spánekSpánek jako přirozená a nutná část našeho života. „Je-li dech těkavý, je i mysl těkavá; je-li nehybný, stává se mysl nehybnou a jogín...
Eva Liptajová17. 5. 20201 minÁsanyUštrásanauštra – velbloud česky: Pozice velblouda Popis: Velbloud je aktivní prohnutí, které Vám dodá energii a sebejistotu vypořádat se se vším,...
Eva Liptajová12. 5. 20201 minÁsanyŠalabhásanašalabha – kobylka česky: Pozice kobylky Popis: V leže na břiše sevřeme ruce v pěst nebo propleteme prsty mezi sebou a vložíme je do...
Eva Liptajová11. 5. 20201 minÁsanyMatsjendrásanaMatsjendra – mudrc, který šířil jógu nebo také pán ryb česky: Pozice Matsjendrova nebo také Velký jogínský uzel Popis: Usedneme na zem a...
Eva Liptajová10. 5. 20201 minÁsanyUtkatásanautkata – silný česky: Pozice židle Popis: Tato ásana je zaměřena na zvýšení síly, rovnováhy a stability. Pokrčíme nohy a klesáme dolů,...
Eva Liptajová10. 5. 20201 minÁsanyUtkata kónásanautkata – silný, ut – intenzivní, kóna – úhel česky: Pozice bohyně Popis: Tato ásana je spojena s hinduistickou bohyní Lakšmí, která...
Eva Liptajová5. 5. 20201 minÁsanyBaddhakónásana - Pozice ševce (nebo také motýla)baddha – vázán, kona – úhel česky: Pozice ševce Popis: V pozici hole se přitáhneme kotníky a chodidla co nejvíce do třísel. Stehna se...
Eva Liptajová5. 5. 20201 minÁsanyÁdhó mukha švanásána - Pes s hlavou dolůadhó – dole, směřující, mukha – obličej, švána – pes česky: Pes s hlavou dolů Popis: Pozice psa hlavou dolů představuje částečně...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanySupta Vírásanasupta – ležící, vírása – hrdina česky: Pozice ležícího hrdiny Popis: Do pozice se dostaneme ze sedu, mezi chodidly. V této ásaně je...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanySetu bandhásanasetu – most, bandha – zámek, uzávěr česky: Pozice polovičního mostu Popis: Položíme se na záda a pokrčíme nohy. Paže srovnáme podél těla....
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyGarudásanagaruda – orel, mytický bájný pták používaný jako dopravní prostředek hindského boha Višny, obvykle popisovaný jako orel, ale někdy jako...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyPaščimontanásanapašča – západní, uttana – intenzivní protažení česky: Pozice kleští Popis: Tato silná pozice slibuje, že pokud ji zvládneme, stane se pro...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyBhudžangásanabhudžanga – had, bhudža – rameno, paže, anga – končetina česky: Pozice kobry Popis: Kobra je klíčovou ásanou tradiční jógy. Je to...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyNavásananava – loďka česky: Pozice loďky Popis: Usedneme na zem a pokrčíme nohy, za hýžděmi se podepřeme dlaněmi, prsty směřujeme k hýždím....
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyHalásanahala – pluh česky: Pozice pluhu Popis: Tato pozice je tradičně považovaná za dokončovací pozici, kterou lze praktikovat na konci cvičení...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyČandrásanačandra – měsíc česky: Pozice půlměsíce Popis: Čandrásana, jako jedna ze stojných poloh, aktivuje svalstvo chodidla a stabilizuje těžiště...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyPrásarita padóttanásanaprasárita – roztažený, pada – chodidlo, ut – intenzivní tan - protáhnout česky: Pozice předklonu ve stoji rozkročném Popis: Široce se...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyPáršvottanásanapáršva – strana, bok, ut – intenzivní, silný, tan – protažení uttana – silné protažení česky: Pozice pyramidy Popis: Poloha pyramidy...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyDžánušíršásána (A)džánu – koleno, šírša - hlava česky: Pozice překážkového sedu, hlava u kolene Popis: Sedíme v dandásáně, pokrčíme pravé koleno a pravou...
Eva Liptajová4. 5. 20201 minÁsanyCamatkarásanaCamatkar – zázrak, překvapení česky: Pozice obráceného psa Popis: Z polohy prkna na straně – na pravé ruce – zvedneme horní nohu,...