Mudry a bandhy
Mudry Mudry jsou velmi staré techniky, které pocházejí z tantry. Termín mudrá – správně by mělo být s dlouhým „á“, ale většinou se...
Mudry a bandhy
Chandra Namaskar - Pozdrav Měsíce
Utthita trikónásana
Jóga nejsou "pouze" ásany.
Jóga pro krásný spánek
Uštrásana
Šalabhásana
Matsjendrásana
Utkata kónásana
Utkatásana
Baddhakónásana - Pozice ševce (nebo také motýla)
Ádhó mukha švanásána - Pes s hlavou dolů
Garudásana
Bhudžangásana
Paščimontanásana
Halásana
Supta Vírásana
Setu bandhásana
Čandrásana
Navásana
Camatkarásana
Prásarita padóttanásana
Džánušíršásána (A)
Páršvottanásana